札幌のパーソナルジムでダイエット！くびれの作り方～説明編～

2019/02/15 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！

【ウエストライン・くびれの作り方～説明編～】

今週はくびれを作るおすすめのダイエットトレーニングを紹介致します！！

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

今月の動画テーマは『ウエストライン・くびれの作り方』をテーマに動画をUPしていきます！！

今回は、くびれと脇腹についての説明動画です。


あばらが前屈（背中が猫背）また後屈（反り腰）だったり、左右どちらかに傾いているなど背骨や姿勢の歪みがあると本来あるはずの上半身の骨格分の身長よりも小さくなってしまいます。

 

この身長が小さくなってしまう姿勢の歪みがあばらと骨盤の間隔を狭めてしまいます。
間隔が狭いとへっこむ場所がないのでくびれの出にくくなります！

 

また間隔が狭いので脇腹が固くなりウエストラインのしなやかな動きもしずらくなります！！

 

結果もっとくびれが作りずらくなってしまいます！！！

 

ウエストにくびれを作るためにあばらと骨盤の間の間隔はとても大切ですね。

 

 


くびれを作るためにウエストはどういう状態が良いのか？

 

 

ぜひ、動画をご覧下さい！


独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！
【札幌ボディファクトリー】
札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１
新和プラザビル３F
http://sapporobodyfactory.com

一覧に戻る

NEW

CATEGORY

ARCHIVE

札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。