札幌のパーソナルジムでダイエット!くびれの作り方~捻るエクササイズ編~

2019/02/18 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング!!

【ウエストライン・くびれの作り方~捻るエクササイズ編~】

こんにちは!札幌ボディファクトリーです!!

     

今回のテーマは、『ウエストライン・くびれの作り方』をテーマに動画をUPしてきました!!

今週の動画は、引き離した脇腹を捻ってくびれを作るエクササイズをご紹介します。

     

前回の脇腹を伸ばすエクササイズで脇腹の空間を開け、脇腹の筋肉を柔らかくしました。

その後に、捻るエクササイズを行うと脇腹の筋肉だけでなく、前面側の腹筋・後面側の背筋も一緒に刺激されてより効果的にくびれを作る事が出来ます!

足も同時に捻っているのでくびれだけでなく、下腹部のシェイプにも効果的です!!

 

ぜひ、お試し下さい!!

     

     

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します!
【札幌ボディファクトリー】
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