札幌のパーソナルジムでお尻のスタイルアップ！～ヒップアップ編～

2019/03/22 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！！

【お尻のスタイルアップ～ヒップアップ編～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

今月のテーマは、『お尻のスタイルアップ』です！

 

今回は、ご自宅でできるお尻のエクササイズ〜その①〜をご紹介します。

特徴はタオルで作ったリングしか使わないお手軽さです！！

 

仰向けになり膝上にタオルのリングをはいて膝をまげます。

腰幅ぐらいにスタンスをとり膝を広げてリングを外側に引っ張ります！

このままの姿勢でお尻を上が下げします！！

 

理想の『りんご型』のお尻になる為に、しっかりお尻に力が入った状態でエクササイズするともも裏とお尻の境目と、お尻の高さのピークがハッキリしてヒップアップにとても効果的です。

背骨が丸まったり反ったりしないように注意しましょう！

 

 

ぜひ、お試し下さい！

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ 新和プラザビル３F

https://sapporobodyfactory.jp/

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札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。