札幌のパーソナルジムで肩こり改善トレーニング！～説明編～

2019/04/01 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！！

【肩こり改善トレーニング～説明編～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

 

今月のテーマは、『肩こり改善トレーニング～説明編～』です！！

今回は、肩こり・首の張りの原因についての説明動画です。

 

肩こりや首筋の張りの大きな原因の一つと言われているのが「猫背」です。

この猫背を私達は大きく二つに分けてチェックしています、肩や肩甲骨が胸の筋肉によって前に引っ張られる《横型の猫背》と腹筋が弱い、または萎縮して硬くなる事で背中が丸まっている《縦型の猫背》があります。。

どちらも肩や背中を引っ張り、背面側に慢性的なコリや張り感の原因になります！

 

他にも、「腕の疲労」が原因で肩こり・首の張り感が起きている方も多くいらっしゃいます、デスクワークが多い方や腕の力を使う方に非常に多い原因です！

 

 

肩こりはいろいろな原因が考えられるます、あなたはどれが原因の肩こりですか？

ぜひ、ご覧下さい！

 

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ 新和プラザビル３F

https://sapporobodyfactory.jp/

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札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。