札幌のパーソナルジムで肩こり改善トレーニング！～縦の猫背の改善運動編～

2019/04/01 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！！

【肩こり改善トレーニング～縦の猫背の改善運動～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

 

今月のテーマは、『肩こり改善トレーニング～縦の猫背改善編～』です！！

今回は、肩こりや首筋の張りの原因になる《縦の猫背》で見られる背中の丸まりを改善するエクササイズとしてみぞおちを伸ばす腹筋運動をご紹介します！

 

背中が丸まっているという事は、みぞおちがいつも縮んでいる状態です。

みぞおちを伸ばす事をメインにした腹筋運動をする事で背筋が伸び、いつも丸まっている事で引っ張られて緊張したままの背中が緩みます。

背中が緩み、姿勢が改善されたことで縦の猫背が解消されて肩や首筋も緩んでいきます！！

 

動画の中ではトレーニング用の道具を使用していますが、ご自宅ではクッションや折りたたんだ座布団、丸めたバスタオルで代用できます！

 

ぜひ、お試し下さい！！

 

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ 新和プラザビル３F

https://sapporobodyfactory.jp/

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札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。