下半身・ふくらはぎのスタイルアップ~伸ばす運動~

2019/04/04 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング!!

【美脚の為のふくらはぎのスタイルアップ~伸ばす運動~】

 

こんにちは!札幌ボディファクトリーです!!

 

今回のテーマは、『美脚の為のふくらはぎのスタイルアップ』をテーマに動画をUPしています!!

この動画では、クササイズ〜その②〜伸ばす運動をご紹介します。

今回はふくらはぎを大きく伸ばす事を大切にしたエクササイズです!

ふくらはぎをしっかり伸ばすために動画のエクササイズのようにバスタオルなどを使いかかとの下げれる幅を広げます!

その上でイスに手や肘をついて中腰になり、膝裏やお尻がしっかり伸びる姿勢を取りましょう!

 

実はふくらはぎは膝裏を通り越してもも裏についているので、膝裏をしっかり伸ばすとより良い伸び縮みが期待できスタイルアップに役立ちます!!

また膝裏をしっかり伸ばして運動する事で膝裏を伸ばしたまま立ったり歩いたりする事にも役立ち足全体のスタイルアップと美脚を作るためにもとても良いですよ!!

 

その効果が美脚作りとスタイルアップにどのようにして繋がっていくのか??

エクササイズ〜その①〜と合わせて、ぜひお試し下さい!

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します!

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南3条西9丁目999ー1 新和プラザビル3F

https://sapporobodyfactory.jp/