札幌のパーソナルジムで美脚・ふくらはぎのスタイルアップ！～伸ばす運動～

2019/04/04 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！！

【美脚の為のふくらはぎのスタイルアップ～伸ばす運動～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

 

今回のテーマは、『美脚の為のふくらはぎのスタイルアップ』をテーマに動画をUPしています！！

この動画では、クササイズ〜その②〜伸ばす運動をご紹介します。

今回はふくらはぎを大きく伸ばす事を大切にしたエクササイズです！

ふくらはぎをしっかり伸ばすために動画のエクササイズのようにバスタオルなどを使いかかとの下げれる幅を広げます！

その上でイスに手や肘をついて中腰になり、膝裏やお尻がしっかり伸びる姿勢を取りましょう！

 

実はふくらはぎは膝裏を通り越してもも裏についているので、膝裏をしっかり伸ばすとより良い伸び縮みが期待できスタイルアップに役立ちます！！

また膝裏をしっかり伸ばして運動する事で膝裏を伸ばしたまま立ったり歩いたりする事にも役立ち足全体のスタイルアップと美脚を作るためにもとても良いですよ！！

 

その効果が美脚作りとスタイルアップにどのようにして繋がっていくのか？？

エクササイズ〜その①〜と合わせて、ぜひお試し下さい！

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ 新和プラザビル３F

https://sapporobodyfactory.jp/

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札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。