札幌市のパーソナルジムで肩甲骨から肩こり改善！～説明編～ | 札幌のパーソナルジムがホームページでブログを公開しておりますのでご覧ください

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【肩甲骨から肩こり改善トレーニング！～説明編～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

今回は、肩こり改善トレーニング　パート２として『肩甲骨の動きの大切さ』をテーマに動画をUPしていきます！！

 

皆さんも『肩甲骨はどこ？』ときかれればなんとなくでも『ああ、あの背中にある平たい骨ね』とすぐ想像できると思います。

しかし、どんな働きをしているのかはあまり知らないのではないでしょうか？

 

肩甲骨はすごく簡単に説明すると腕を大きく動かす時、また力強く動かす時に腕と一緒に動いてスムーズでダイナミックな腕の動きを助けます！

 

動画では、この肩甲骨の動きがかたいと、腕が大きく動かないのを見ていただきました。

ただ日常生活では動かさないわけにはいかないので頑張って動かそうとすると肩や首筋に負担がかかり肩こりなどの原因になってしまいます！！

 

それだけでなく長い目でみると五十肩などの肩痛の原因になる事も・・・・・

 

腕の動きと肩甲骨との関係は？

肩甲骨の固さが体にどう負担を掛けるのか？？

ぜひ、動画をご覧下さい！

 

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ 新和プラザビル３F

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