札幌市のパーソナルジムで美脚・Ｏ脚改善！～説明編～

2019/08/04 ブログ

おすすめのパーソナルトレーニング！！

【美脚・Ｏ脚改善トレーニング～説明編～】

 

こんにちは！札幌ボディファクトリーです！！

 

今回のテーマは、美脚づくりに大切な『Ｏ脚改善』をテーマに動画をUPしていきます！！

この動画では、Ｏ脚についてご説明致します。

 

Ｏ脚には大きく分けて２種類あります。

 

一つは、つま先や膝が外を向いて軽く膝が曲がっているようながに股型のＯ脚。

男性に多く見られるＯ脚で、膝の裏が内ももが固かったり、筋力が弱いとこのようになる事が多いです。

 

もう一つは、つま先と膝の向きが内側に向き、膝が伸びきって過伸展しているような内股型のＯ脚です。

女性に多く見られるＯ脚で、お尻を締める力が弱くでっ尻で、股関節が縮こまり固いとこのようになる事が多いです。

 

皆さんの脚の形はどのようになっていますか？

ぜひ、動画をご覧になってご自分の足をチェックしてみて下さい！

 

 

独自のバランス測定術を基にあなたに合った運動をご提供致します！

【札幌ボディファクトリー】

札幌市中央区南３条西９丁目９９９ー１ ビラ・アペックス札幌狸小路３F

http://sapporobodyfactory.com

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札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。