札幌市のパーソナルトレーニング　自宅でできる二重顎解消のストレッチ＆トレーニング！！ | 札幌のパーソナルジムがホームページでブログを公開しておりますのでご覧ください

これってアンチエイジング！？

自宅でできる二十顎解消のストレッチ＆トレーニング！！

 

今回は、新型コロナウィルスによる影響でカラダを動かす場がなく、自宅にいる時間が長くなってしまった皆様へ向けたフェイスアップ動画！

「二重顎解消のストレッチ＆トレーニング」 をご紹介します！！

 

こんにちは、札幌ボディファクトリーの古屋です！

いま世間ではコロナウィルスの蔓延でスポーツクラブ等に行けず運動不足の方が多いと思います。

これまで新型コロナウィルスによる社会的影響が広がり、自宅にいる時間が多くなってしまった皆様へ『自宅でできる』企画として冨士原・伊藤が動画をＵＰしてきました。

今回は、『自宅で二重顎が解消できる顔のストレッチ＆トレーニング』をやっていきましょう！

 

今回用意するものは何もありません！

自分の手だけでフェイスラインのリフトＵＰ、トレーニングが出来ます。

とっても簡単でしょう？

 

具体的にご紹介しますね。 まず顔に体液が滞っている状態だとむくみから二十顎が出来てしまうので、体液が滞りやすい①耳をマッサージします。

同じく体液が滞りやすい首から肩・胸までのデコルテ周辺を②鎖骨をマッサージすることで胸から下へ体液を流し、むくみを解消していきます。

その後に③喉元のストレッチです。

喉元の筋肉がしっかり伸び縮みできるように固くなった筋肉にストレッチを掛ける事で喉周りがスッキリとして見えるようになります。

最後に、④舌を出す筋肉のトレーニングです。

舌を出す筋肉が弱いと筋肉が垂れ下がってしまい二重顎になりやすくなります。

 

持続的に行っていくことで顔のむくみがとれて二重顎解消の他、小顔効果や血色ＵＰにも繋がります！

この機会を利用してご自宅でぜひ試してみてください！！

 

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