札幌市のパーソナルトレーニング　テレワークの運動不足解消！代謝UPストレッチ！！ | 札幌のパーソナルジムがホームページでブログを公開しておりますのでご覧ください

【テレワークの運動不足解消！簡単代謝UPストレッチ♪】

 

新型コロナウィルスによる影響で緊急事態宣言が解除された現在も在宅勤務、テレワークをされる方が多くいらしゃると思います。

まだまだ外出自粛を継続されている方も多い中で悩ましい問題はズバリ！運動不足！！

今回は「たった２つのストレッチで簡単♪運動不足解消！代謝UP動画！！」をご紹介します！！

 

こんにちは、札幌ボディファクトリーの伊藤です！

前回はテレワークや外出自粛で運動不足に悩んでいる方に自宅で代謝をUPする動画を古屋がご紹介します。

この動画では、『簡単ストレッチ』をやっていきましょう！

 

ストレッチは２つで簡単！

イスを使って画面の前ですぐできます♪

 

今回のストレッチ動画でご紹介するのは、お尻と腹筋のストレッチです。

お尻と腹筋は体の中でも大きな筋肉ですので、しっかりストレッチを掛ける事で代謝を上げることが出来ます！

古屋の動画で動きにくくなった体をほぐしてからストレッチを行うとより効果が高くなります。

 

また、ストレッチのこの動画の後に佐藤のエクササイズ動画をご覧になると更に代謝が上がっていきます！！

ぜひ試してみて下さい！！

 

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