札幌市のパーソナルトレーニングで夏の二の腕シェイプアップ！（リセット編） | 札幌のパーソナルジムがホームページでブログを公開しておりますのでご覧ください

【夏のオシャレ必須！二の腕シェイプアップ☆】

～ほぐし体操（リセット）編～

 

新型コロナウイルスがまだまだ勢いを止めない今も季節は止まらない！

夏真っ盛り、これから襲い掛かるだろう残暑！

在宅によるテレワークや自粛・新生活形態により運動不足が懸念される今、薄着によってあらわになる二の腕が気になるこの頃・・・

今だからこそ！「夏のオシャレ必須☆二の腕シェイプアップ動！！」をご紹介します！！

 

 

こんにちは、札幌ボディファクトリーの古屋です！

前回の動画テーマは【むくみ解消】でしたが、今回は二の腕に焦点を当てて二の腕のむくみ・筋肉の緊張感（固さ）・デスクワーク疲労によって緩んでしまった二の腕の筋肉を一度リセットしましょう！

 

リセットする為のほぐし体操は２つで簡単！

デスクワークでは腕が常に持ち上がった状態である為、運動不足も重なって二の腕の疲労感が抜けない事が今はとても多いです。

 だから、二の腕はむくみ、筋肉が固くなる、あるいは筋肉が緩んでしまっている事で「ぼてっ」と太い二の腕に見えてしまうのです。

二の腕と脇をしっかりほぐして、上記のような状態をリセットしましょう！

それだけでも、むくみが取れ、緊張感が入った・抜けた二の腕は引き締まって見れるようになります♪

 

さらにリセットしてから【ストレッチ（伊藤動画）】、【トレーニング（佐藤動画）】を行えば、シェイプアップ効果は倍増！！

ぜひ古屋・伊藤・佐藤の動画を合わせてご覧頂き、お試し下さい♪

 

こんな時だからこそ、薄着でオシャレな夏を楽しみましょう☆

 

 

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