プログラムメニュー
はじめに
お陰様を持ちまして、私がトレーナーを始めて30年以上の歳月が経ちました。
現在も最も有効なトレーニング方法やケアを追求している途中ですが、
いつも根底にあるのは、トレーナーとして一番始めにぶつかった壁、
『なぜ人に紹介できるくらい熟知したエクササイズで自分が怪我をするのか?』でした。
フォームが悪いのか、疲労回復がうまく出来ないのか、そんな状態でしたので効果にも納得がいかず、
試行錯誤を繰り返していました。そんな中「身体連動学」という理論に出会い、様々な事を学ぶなか、
『人は動く時、まず支えないと動けない』という発想に心をとらわれました。 当たり前のことですが、確かに
『立っている(支える)から歩ける(動く)し、走れます。だとしたら、その立ち方(支え方)に悪い癖があったら、
動く時に痛みを感じたり、効果が出づらいのでは』と考えました。
それからはどんな立ち方をしているのか、
筋肉の状態はどうなっているのか、体のどこにトレーニングをかけるべきなのかをプログラムに生かすようになりました。
現在は札幌ボディファクトリー独自の姿勢のチェック法を開発し、
それに基づいてパーソナルトレーニング・オーダーメイドストレッチ・ハンドリングケア
を組み合わせたプログラムを処方して好評を頂いております、是非とも一度ご体験ください。
札幌ボディファクトリー 古屋
プログラムメニュー一覧
・体型・体重管理のダイエットプログラム
ウエストのくびれがほしい! 猫背を治したい!
なんとか体重を落としたい!!
いつも思い描いている体型を本気で手に入れたい方はこちら!
・体調・体質改善のコンディショニングプログラム
体が歪んでいるきがする。疲れやすい体質をどうにかしたい。
朝、体がおもだるい…
不調を感じず疲れない、そんな元気な体を手に入れたい方はこちら!
・体の痛み解消のケアプログラム
肩こりがつらい! 腰が慢性的に痛い。 膝や肘などの関節痛がひどい!
筋肉のアンバランスが原因かも?
アンバランスを治して痛みを解消したい方はこちら!
・スポーツやダンスのクセ改善・パフォーマンスアッププログラム
体がかたい! わかっていてもうまくできない…
頑張っている子供を応援したい。
頭のイメージ通りに体がうごく……凄い体を手に入れたい方はこちら!
※施設利用料 500円 冬季暖房料 100円
※スタッフによって料金に変動がございます
60分 | 10,000円 |
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90分 | 15,000円 |
120分 | 20,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 60分 | 32,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 90分 | 48,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 120分 | 64,000円 |
60分 | 6,000円 |
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90分 | 9,000円 |
120分 | 12,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 60分 | 20,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 90分 | 30,000円 |
1クール(1ヵ月4回セット) 120分 | 40,000円 |
古屋1回 伊藤3回 (60分コース 計4回) | 27,000円 |
60分 | 8,000円 |
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90分 | 12,000円 |
120分 | 16,000円 |
札幌にあるパーソナルジム・札幌ボディファクトリーはお客様一人ひとりに合った最適なトレーニングメニューをオーダーメイドで提案しております。肩こりがひどい、腰痛が取れない等、体の不調がある方には専門知識を持つトレーナーがメディカルフィットネスを提供いたします。筋肉と骨格のバランスを計測し、無理なく状態を改善していくためのトレーニングを行っていきますので、一度ご体験ください。
札幌のパーソナルジムはダイエットやボディメイクのご希望にも、効果的なトレーニングにてしっかりお応えしていきます。一人ではくじけてしまいがちなダイエットや筋トレも、信頼できるトレーナーとの二人三脚なら無理なく継続できます。パーソナルトレーニングの効果的なレッスンをご体験いただき、皆様の健康づくりやアンチエイジングにお役立てください。
札幌のパーソナルジム・札幌ボディファクトリーは、お客様のお体のお悩みを丁寧に伺って、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで目標達成をサポートします。体が重くて元気が出ない方やダイエットがなかなか成功しない等、お体のお悩みがございましたらぜひご相談ください。
札幌のパーソナルジムではこうしたお悩みをカウンセリングで丁寧に伺って、目標達成のために必要なトレーニングメニューを提案いたします。一人では続けるのが難しいトレーニングも、信頼できるトレーナーの指導のもと着実に進めて行くことができます。正しいフォームで無理なくフィットネスを続けていくことで、全身が引き締まり必要な筋肉をつけることができます。そのため、美しいボディラインを目指せるだけでなく、肩こりや腰痛が起きにくい、健康な体を作ることが可能ですので、一度お試しください。